Merasa Hampa dan Kosong? Ini Cara Mengatasinya Menurut Sains
Mari coba untuk mengenali apa yang sebenarnya kamu rasakan. Situasi tersebut dapat disebut dengan demotivasi. Demotivasi adalah kondisi dimana sesorang kehilangan semangat, hingga menyerah untuk melakukan suatu hal. Hal tersebut dapat diatasi dengan memberikan hal sebaliknya, yaitu motivasi.
Motivasi yang akan kita bahas bukanlah kata-kata manis yang dikeluarkan oleh motivator. Seorang penulis asal Amerika pernah berpendapat bahwa motivasi adalah rangsangan dari dalam diri individu untuk melakukan suatu tindakan. Seseorang dapat termotivasi dengan memahami apa yang menjadi kebutuhannya (atau dalam hal ini dapat kita sebut sebagai tujuan).
Selanjutnya kita menggunakan teori motivasi hierarki yang diungkapkan oleh Maslow. Teori ini menjelaskan bahwa kebutuhan manusia berbentuk seperti hiearki atau piramida. Dimana, manusia cenderung memenuhi kebutuhan pada tingkat paling bawah sebelum naik ke tingkat kebutuhan berikutnya. Kebutuhan yang dimaksud Maslow di antaranya adalah kebutuhan psikologis, kebutuhan akan keamanan, kebutuhan sosial, kebutuhan dihormati, dan kebutuhan akan pencapaian sesuatu.
Baca Juga : Rahasia! Ini Buku Manajemen Proyek Terbaik
Dengam memahami hal tersebut, kamu perlu memahami sedang berada pada tingkat keberapa dalam piramida tersebut. Kemudian, kamu dapat menentukan kebutuhan selanjutnya yang menjadi targetmu. Dengan memiliki tujuan yang ingin dicapai, perasaan hampa akan menghilang dengan sendirinya.
Kesimpulan
Jadi, inilah cara mengatasi rasa hampa menurut sains yang bisa kamu terapkan. Jika perasaan hampa berlangsung secara terus menerus hingga timbul gangguan biologis (berkeringat), segera konsultasi ke profesional.
Gabung dalam percakapan