Dapatkan eBook Dasar Manajemen Proyek Gratis cek di sini
Beranda
Self Development

Lakukan ini Jika Umurmu di Bawah 20 Tahun

Coba lihat kasus ini

Ingat! Orang bijak berlajar dari kesalahan orang lain 

Kamu adalah apa yang kamu makan dan minum

Sebagai orang yang masih berkepala dua kecil, nasihat ini berlaku juga untuk saya. Saya memiliki keresahan mengenai banyaknya “penyakit usia”. Setelah saya cari tau lebih jauh, sebenarnya penyakit itu bukanlah berasal dari bertambahnya usia.

Penyakit di usia tua adalah tabungan penyakit yang kita bawa sejak usia muda. Dampak dari pola hidup kita saat ini tidak akan kita rasakan sekarang. Semua akan terlihat dalam 10 sampai 40 tahun kedepan. Kita bisa mulai dari hal yang paling sederhana yaitu makan dan minum yang dikonsumsi. Sejak beberapa tahun ini saya mulai mengurangi konsumsi gula dan minuman berwarna. Saya juga mulai mengurangi
makanan yang beresiko meningkatkan kolesterol, asam urat, kanker, dll.

Baca Juga : Merasa Hampa dan Kosong? Ini Cara Mengatasinya Menurut Sains

Setelah sukses dengan makanan dan minuman, kamu juga bisa memperbaiki jam tidur. Beri waktu untuk tubuhmu beristirahat. Hindari tidur larut malam. Ngantuk memang tidak akan membuat kamu mati, tetapi ngantuk bisa memunculkan hal berbahaya yang meningkatkan resiko kematian. Yang terakhir, olahraga. Mulai keluar rumah dan larilah. Kamu tidak harus menjadi member gym untuk menjadi sehat.

KESIMPULAN

Hari tua adalah investasi. Saya sangat menyukai pendapat raditya dika, dia mengatakan investasi adalah menunda kesenangan saat ini untuk kesenangan di masa mendatang. Saya rasa pendapat itu sudah cukup menjelaskan mengapa nasihat yang saya berikan itu penting.