Cara agar Percaya Diri dan Tidak Malu untuk Jalan-Jalan Sendirian bagi Introvert

Berita buruknya :  Percaya Diri dan Tidak Malu itu tidak ada hubungannya sama introvert

Berita baiknya : tidak semua orang ekstrovert itu Percaya Diri dan Tidak Malu, jadi kalian tidak sendirian

Sebab : Introvert

Akibat : Tidak pede dan malu saat jalan-jalan sendiri

Sayangnya, sebab-akibatnya itu salah. Kita perbaiki dulu pemahaman soal introvert ya. Introvert itu memperoleh energi dari kesendirian (bukan pemalu). Jadi kita sepakat dulu ya kalau pemalu sama intorvert itu beda. Yokk lanjut…

Peneliti menggolongkan sikap pemalu sebagai salah satu bagian dari gangguan mental. Gangguan ini termasuk ke dalam gangguan kecemasan sosial meski masih tergolong ringan. Nah.. jadi kamu terima dulu kalau sebenarnya kamu sedang mengalami gangguan kecemasan sosial (untuk kondisi berat harus bertemu dengan psikolog). It's okay kok sama kondisi kaya gitu, banyak yang ngerasain juga.

Baca Juga : Apakah lulusan S-2 sulit dalam mencari pekerjaan?

Coba kamu identifikasi dulu kenapa kamu merasa gak pede atau malu, setiap orang pasti punya alasannya masing-masing. Beberapa penyebab yang banyak dialami orang itu :

1. Trauma : Bisa jadi kamu punya pengalaman yang membekas di masa lalu saat kamu coba eksplore dunia luar.
2. Gak punya skillnya : Jangan salah, eksplore dunia itu juga butuh skill sosial loh. Mungkin kamu gapunya hal ini makanya kamu cemas.
3. Merasa diperhatikan : kamu merasa kalau kamu sedang dipantau oleh mata di seluruh dunia. Gak selamanya kaya gitu kok.

Sebenernya masih banyak alasan lain. Gimana cara taunya? Coba cerita ke orang yang kamu percaya buat menggali penyebabnya. Aku lebih menyarankan kamu langsung konsultasi ke profesional ya.. Dari penyebab itu baru kamu cari tau apa obatnya.

Yang lagi ngerasa kaya gitu, kalian ga sendiri kok! Yuk pelan-pelan kita improve diri sama-sama!

Referensi :

https://hellosehat.com/mental/introvert/